糖尿病人需要补充的三大微量元素
发布时间:2022-06-08 19:50:30
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糖尿病人需要补充的三大微量元素
微量元素是每个人都需要补充的,但是对于糖尿病患者一定要多补充一些微量元素,才能帮助更好的治疗糖尿病,微量元素的补充需要通过饮食摄取,所以糖尿病患者要做到健康科学的饮食,今天与大家一起分享一下糖尿病人需要补充三大微量元素。
1、补铬:铬是人体必需的微量元素,正常人体内只有5~10毫克的铬。它对人体许多生理功能的完成,特别是碳水化合物的代谢起着重要作用。研究表明,铬是胰岛素的辅助因子,可增加胰岛素的效能,促进机体利用葡萄糖,还可以影响氨基酸在体内的转运。含铬丰富的食物有:荞麦面、小麦、干酪、蛋类、蔗糖蜜、苹果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、胡萝卜等。
2、补钙:多食富钙的食物由于人体胰岛β细胞需要在钙离子作用下才能分泌胰岛素,缺钙就势必促使糖尿病患者病情加重。且由于糖尿病患者多尿,钙的排出量增多,体内缺钙现象更趋于严重。含钙丰富的食物有:海参、芝麻酱、牛奶、酸奶、燕麦片、豆制品、海米、酸枣、紫菜、芹菜、鱼子酱、绿叶菜等。
3、补硒:微量元素硒能明显促进细胞摄取糖的功能,具有与胰岛相同的调节糖代谢的生理活性。含硒丰富的食物有:芝麻、动物肝脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、海参、鱿鱼、带鱼、松花蛋、黄鱼、豆油、猪腰、猪肉、羊肉等。
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