常吃这6种水果的人，身体都不会太差

常吃这6种水果的人，身体都不会太差

到了凉爽的秋季之后，人们首先想到的养生方式，就是贴秋膘，这时候各种各样的大鱼大肉就上来了，间接导致了心血管疾病的高发。

与其吃过量的肉来养生，不妨在这个大丰收的季节，多吃以下这几种的水果，既养生又健康，要比大量吃肉的方式好上太多了。今天给大家推荐的就是以下这5种应季水果，在秋季食用再适合不过了。

梨

梨是秋天最常见的水果，梨有清热养阴、润肺生津、降低血压的作用。无论是直接生吃，还是煮热了吃，都有助于缓解肺热咳嗽、麻疹和支气管炎等症状。如果跟蜂蜜、甘蔗等一起榨成汁再吃，不但更加美味，养生效果也是不错的。

石榴

秋天天气突然转凉，肠胃不适应也是在所难免，这时可以选择当季的水果石榴。石榴具有收敛止泻的作用，而且富含多种维生素和营养成分，不但能缓解腹泻，还有助于美容养颜，保持皮肤明亮光泽。

大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

栗子

中医认为，栗子性味甘温，具有养胃健脾、壮腰补肾、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便频多，以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻等症。

柑橘

柑橘品种繁多，都具有营养丰富。新鲜柑橘中含有丰富的维生素C，能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。

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