几毛钱的养胃食材就能做一顿好消化的早餐

几毛钱的养胃食材就能做一顿好消化的早餐

一到春天，天气忽冷忽热，周围感冒的人变多了，小孩子本身抵抗力就不如成人，更容易出现感冒。后台经常有妈妈留言问：

很多宝宝感冒了吃东西都会受到影响，没啥胃口和食欲，消化功也变差。

这时候妈妈就会纠结宝宝能不能吃鸡蛋啊、能不能吃肉啊其实，只要不过敏，都还是可以正常吃的，生病期间也要保证营养的摄入，不要忘记吃早餐。

感冒期间的宝宝辅食，不要太粘稠，稀一点更方便吞咽和消化。妈妈们可以用饺子皮、几片菜叶给宝宝做一碗汤面片，食材简直不要太便宜。

如果觉得面片太大宝宝不好吞咽，可以用厨房剪刀剪碎一点给宝宝吃。

有点汤、还有面、蔬菜和鸡蛋，这样的辅食最适合生病时没有胃口的宝宝吃了，作为平时的早餐也非常便捷。大家一定一定一定一定要记得吃早餐哦！

爸爸妈妈吃的话，也可以加点醋、花椒粉试试，味道更赞。

菜名：蔬菜饺子皮面片汤

月龄：10月+

食材：饺子皮少许、青菜1颗、西红柿1个、鸡蛋1个

辅料：自制午餐肉(也可以用猪肉)、食用油少许、(大人加盐)

工具：普通锅　

制作过程：

1。食材准备：饺子皮少许、青菜1颗、西红柿1个、鸡蛋1个、自制午餐肉(自制午餐肉怎么做？点这里)、食用油少许；

如果家里没有自制的午餐肉，也可以用猪肉和鸡肉替代哦。　

2。西红柿去皮切小块，青菜洗净切小块，自制午餐肉切丁，饺子皮切块；　

3。锅中倒入少许食用油，倒入鸡蛋液翻炒至凝固，加入西红柿、午餐肉翻炒出汁；　

4。加入适量清水没过食材，大火煮开后，倒入饺子皮，转中火煮至熟；　

5。放入青菜拌匀，宝宝的就可以先盛出来，再小一点的宝宝可以切碎了吃，大人可以继续加佐料。

推荐理由：

像这样简单5步就搞定的面片汤，还能帮你清理冰箱剩余蔬菜和包子皮饺子皮。吃起来不会觉得干，很适合当早饭，也适合作为宝宝生病期间的辅食哦。

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