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红菊豆乳鸡的营养饮食做法

发布时间:2019-11-20 17:44:13 阅读: 来源:MP3厂家

很多女孩子抱怨饭菜不好,所以吃的很少。造成营养不良,身体素质不好。其实自己可以学习做菜的,下面就给大家介绍红菊豆乳鸡的做法

1.将鸡胸肉洗净,沥干水分备用

2.将鸡胸肉切成约长3公分,宽2公分的块状,放入玻璃碗中备用

3.将红糟带汁取出放入玻璃碗中,营养饮食用勺子压成泥状备用

4.将将红糟泥加入作法2的鸡块中搅拌均匀

5.将所有的调味料加入作法4中再次搅拌均匀,腌制3-4小时至入味

6.将腌好的生红糟豆卤鸡块均匀的裹上地瓜粉

7.取锅,倒入沙拉油至锅中的7分满烧热至170度时,放入作法6的红糟豆滷鸡

8.作法7的锅中以中火煎炸至鸡块浮起且呈现酥脆时即可捞出,沥干油份

今天这道红菊豆乳鸡,美味健康是不是很有诱惑力,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

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