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【消息】冬瓜吃多了有什么害处冬瓜吃多了会怎么样吃多冬瓜会怎么样

发布时间:2020-12-25 20:51:56 阅读: 来源:MP3厂家

夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食冬瓜。不过,冬瓜也不宜多食,以免给身体带来副作用。那么,冬瓜吃多了有什么害处?

冬瓜吃多了有什么害处

1、易致腹泻腹痛

冬瓜性寒,属寒性食物,有清热解暑的功效,但如果食用过多则会加重体内寒气,特别是本身寒性体质、脾胃虚寒的人群,过多的食用冬瓜后,容易出现腹泻、腹痛等症状。

2、加重肾脏负担

冬瓜中的钾含量比较高,如果一次大量食用的话容易加重肾脏的代谢负担,长期这样吃还会影响肾脏功能。

冬瓜一次吃多少合适

冬瓜要控制好食用量,以免食用过多伤害脾胃功能,一般每次的食用量控制在200克左右为好,同样做成冬瓜汤也不宜多喝。

冬瓜多久吃一次为宜

冬瓜不仅不宜一次性食用过多,同时也不宜吃得过于频繁,以免积寒而对脾胃不利,一般每周吃个2-3次的冬瓜就好了,一周的量不超过600克。

12 夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食冬瓜。不过,冬瓜也不宜多食,以免给身体带来副作用。那么,冬瓜吃多了有什么害处?

吃冬瓜的注意事项

1、冬瓜性寒,是寒凉性食物,像体质虚弱、久病、胃寒、脾胃虚寒、易腹泻、阳虚火旺、代谢慢者、体型消瘦人群,要少吃或是不吃冬瓜。

2、为了中和冬瓜的寒性,在煮汤时,可以适量加入温热性的食物,像生姜、蒜、葱白等。

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