泸州大学生锻炼了没还要锻炼管理机制来改善_[新闻new]

我国《2010年国民体质检测公报》显示，近来来中国大学生身体素质呈现缓慢下降趋势，大学生不爱参加体育锻炼，喜欢躲在宿舍上网玩电脑，玩手机，进一步使大学生的身体素质降低。四川警察学院为应对这一现状，建立起了体能测试机制，形成了良好的锻炼氛围。　　　　不坚持体育锻炼和坚持体育锻炼的区别如何　　　　如今，网络的普及为人们生活、工作提供了极大地方便。然而，网络的新鲜事物却吸引着大学生们。他们将课外的时间大量用于网络，忽略了体育锻炼的重要性。从而一度出现了所谓的“宅男”、“宅女”。　　　　据新华网报道，我国的大学生从刚学到毕业的几年时间里，坚持体育锻炼的人数在不断减少，这使得大学生的身体素质和体能状况令人担忧。　　　　那么，不坚持体育锻炼和坚持体育锻炼的区别如何呢？四川警察学院大三学生祝源对此深有体会。　　　　祝源告诉记者，大一刚入学时，他几乎没有进行过多的体能训练，身体素质较差，不仅容易感冒，每上完体育课，就会满身疲惫，精力无法集中，甚至影响学习。在四川警察学院学习后，受到了学校高强度的体能训练，身体素质不断好转。“平时训练，课后，晚自习后，我都要抽时间来跑步锻炼身体，这样积累下来到了大三、大四时身体有了明显的改善，平常也很少生病。要想有个好的身体，就要经常锻炼，一步一步改善自己的体质，以后身体好了才能应对各种环境。”　　　　三年求学过程中，祝源看到自己的身体不断变好，他理解了锻炼的重要性，养成了每天坚持跑步的习惯。　　　　和祝源一样，四川警察学院学生黄菲菲也在日常的训练中感受到了锻炼对身体素质的明显改善。“以前都不锻炼，全部躲在寝室里面耍游戏，我感觉现在锻炼后体能又提升，比以前好了，以前我跑步不行，现在800米都能在规定时间内跑完。”　　　　不能坚持总有原因 电脑手机是“罪魁祸首”　　　　由于四川警察学院以培养人民警察为目标，开设的课程中大量包括了体能训练等一系列内容，在这种管理机制和锻炼氛围的影响下，学生们的身体素质改善是非常明显的。那么其他高等院校学生的身体状况又如何呢？　　　　泸州职业技术学院学生张敏说，每天上完课，她几乎都躲在宿舍玩手机，玩电脑，身体素质低的很快，想要每天锻炼却难于坚持。“我觉得很多人一开始都有锻炼的想法，后来就没有坚持下来。三天打鱼两天晒网，不能坚持。我也是这样，我觉得坚持下来比较困难。”　　　　一步步看着自己的身体素质变差，却应网络的吸引无法坚持锻炼，这就是导致我国大学生体能逐渐下降的根本成因。　　　　针对这一现状，四川警察学院学生李莉认为，要改善这一现状，大学生自己应该认清锻炼的重要性，自觉主动地锻炼，不受外界的干扰和影响。“现在大家身体不好的原因就是手机、电脑这些诱惑太大了，一开始玩了就完全停不下来了。”　　　　完善大学体能测试机制 并向更多大学推广　　　　学生主动锻炼当然是好的，但并不是所有学生都能自觉，都能坚持。那么学校作为学生的管理机构，他们应该如何带动学生锻炼呢？　　　　四川警察学院教授郭林告诉记者，四川警察学院的毕业生之所以身体状况都很不错，虽然根本原因在于警察专业的特殊性，但其中的经验仍可以向其他院校推广。　　　　郭林说，目前四川警察学院建立了体能测试机制，通过体能考核和学习成绩甚至毕业资格挂钩，形成学生主动锻炼的氛围。其他院校完全可以借鉴这一做法，通过管理手段，让学生的体能得到提高。“这个要持之以恒，还需要一些机制。最好是自觉，这是内驱力。内驱力最重要，但是锻炼还要靠强大的外驱力，靠制度。比如我们学校要求体能达标，如果不达标就不能毕业。其他院校如果建立了这样的机制，学生就会从要我练变为我要练，将外驱力最终变为内驱力。”　　　　咱们常说，生命在于运动。经常参加体育锻炼不仅能帮助学生提升体质，也能帮助其更好地完成学业，养成健康的生活习惯。面对大学生缺少运动，身体体能不断下降这一现状，学生和学校确实应该行动起来，采取一系列手段，破解学生体能和身体素质下降这一难题。　　　　记者 郑梦羽

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