流产后小月子怎么保养注意事项有哪些-【zixun】

发布时间：2021-10-12 19:24:28 阅读：次来源：MP3厂家

流产后小月子怎么保养?

每年都有不少孕妇因为意外或者其他疾病不能不终止妊娠，有些是自然流产，有些是需要做引产手术来流产的，不管什么原因和方式都会对女性本身产生极大的伤害，如果恢复不好很可能会影响以后的怀孕和生产，所以流产后小月子保养非常重要。

我国也规定了流产后有相关的假期让女性顺利调养和恢复，民间也有很多说法是把流产当成正常的生产来调养和恢复，只是时间比坐月子稍短而已。

1、饮食调养是重点。

流产后女性基本都有失血过多等症状，这时候身体要复原需要很多的营养来补充，所以饮食得当是此时的重点。

女性在此时也需要多补充一些补血补肾的食物，加强能量食物摄入，同时还要注意一些瓜果蔬菜的摄入，避免小产后便秘问题;而且此时身体虚弱多出虚汗，需要补充充足的水分。

2、一定要注意保暖不碰冷水。

不是说注意吃食就完事的，还要注意全身的保暖，此时女性身体虚弱极容易受到外界风寒邪气入体引发疾病，所以不光是手脚要保暖，腹部子宫部位更要保暖(因为人流手术容易造成子宫功能减弱并引发宫寒和炎症)，平时忌冷水忌盆浴，少吃生冷寒凉、辛辣等刺激性食物。

3、及时排出子宫内的淤血。

这方面需要平时吃一些活血化瘀的食物，来促进子宫内残留的血量流出，同时在卧床期间可以自我按摩腹部子宫也能起到效果。但如果出血量超过了平时月经期间的流量就要小心是产后大出血问题了，要及时去医院诊治以免发生生命危险。

4、适当运动但不要做重活。

流产后也需要在卧床3-7天后就要下床运动了，可做些简单的家务活，可以有效促进子宫和盆底肌肉的恢复，同时要避免做重活，半月内禁止体育锻炼和强劳动，以免拉伤肌肉造成子宫下垂等。

5、保持外阴部位的清洁和干燥。

不管是自燃流产还是人流手术，女性的阴道都会受到一定的损伤，所以此时要注意保护阴道卫生干净，同时避免细菌侵入阴道对子宫造成二次感染伤害。

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