这3种才是瘦身的常客，热量低，帮助排脂

这3种才是瘦身的常客，热量低，帮助排脂

大家好，这里是荷包蛋的奇妙冒险，作为一名吃货，我最大的梦想就是吃遍天下的美食，奈何钱包不争气，只能自己做来吃了，在省钱的情况下，美味程度也没有削减多少，下面就由我来一下我学到的美食吧，希望大家喜欢。

水果在减肥期间作为很多人的选择，甚至有人说不吃完饭吃点水果代替就好，但是要注意的是，水果中含有丰富的果糖，热量效应远远超过于蔬菜，因此吃同等数量的蔬菜和水果，水果更容易促使肥胖超重，而且不是所有的水果都有利于减肥。下面为大家介绍几种适合减肥期间吃的低热量水果，帮你刮油去脂轻松瘦。

一、金桔，金桔中含有丰富的维生素c金桔苷等营养成分，可以起到防治血管硬化，促进血液循环和化痰的作用。金桔中的果糖可以帮助我们增加胃炎分泌，加入肠胃的蠕动，更有效的排出身体里的积食和毒素，是一种很棒的减肥水果。

二、石榴，石榴中含有很多的维生素cb元素和蛋白，除了可以补充人体所需要的营养之外，还能够明目，治疗一些肠胃疾病，它含有的果酸能够加速肠胃的蠕动，干净的速刮肠道里的油脂，将体内垃圾全部排出体内，让你一身轻松。

三、枇杷，枇杷也是一种可以快速减肥的水果，它含有的有机酸可以刺激消化腺的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体里的垃圾，而且它含维生素的成分非常高，容易吸收又可以抑制住脂肪的生长。

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