女人多吃3种食物，美白肌肤

女人多吃3种食物，美白肌肤

冰菜

冰菜又被叫做冰叶日中花，是一种比较新奇的蔬菜，价格比较贵，外观漂亮，它上面会起一层像冰块的东西，看起来就像青菜占冰块上，所以就有冰菜这个称号。冰菜是非常具有抗氧化能力的一种蔬菜，女性常吃此物，能淡化色斑美白肌肤，还能增加皮肤弹性减少皱纹生成，皮肤细腻又光滑！

土豆

土豆也叫洋芋，地蛋，马铃薯等，是一种十分常见的食物，营养价值很高，也被称为全能蔬菜，土豆可以和胡萝卜炒着吃，有很好的呵护肌肤作用，尤其是女性朋友可以常吃，能够补充肌肤养分。清理肠道垃圾，给肠胃洗洗澡

山竹

甜甜的山竹，不但具有降燥、清凉解热的作用，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

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