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哺乳期吃西瓜好吗哺乳期吃这物消暑又营养

发布时间:2019-12-04 11:42:44 阅读: 来源:MP3厂家

我们知道,水果和蔬菜为哺乳期的妇女们提供充足的营养。现在正值西瓜大量上市,清甜可口的西瓜成为了宝妈们的最爱,可是哺乳期吃西瓜好吗?和菜谱网小编一起了解了解,哺乳期吃这物消暑又营养。

对于哺乳期的女性来说,摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分,哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶。不过西瓜寒凉,妈妈们在哺乳期时,不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出,在夏季比较热的时候,哺乳期女性可适度的吃些西瓜,但要注意用量和时间。

在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱,如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响,可能还会留下后遗症。此外,哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜,室温下的西瓜可以适度吃一些。

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