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男人吃什么皮肤好《新闻》

发布时间:2020-09-01 18:22:44 阅读: 来源:MP3厂家

男人吃什么皮肤好?很多人买了非常多的护肤品,也许有一些效果,但是治标不治本,所以最好还是和饮食一起护肤,效果更明显。

男士护肤与其买很多护肤品,不如注意饮食。而且这种方法不仅效果明显持久,而且对身体健康也有很大的帮助。很多实验证明,食疗是比外敷更有效的。那么,冬天男人吃什么皮肤好呢?下面wed114结婚网小编为你推荐10种食物,可以让你改善皮肤。

1、西兰花

西兰花中含有人体皮肤需要的丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,,这些维生素能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

3、牛奶

牛奶是肌肤最爱的食物,尤其是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

5、大豆

大豆中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

6、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C,一个猕猴桃拥有的维生素C相当于一斤橘子中含有的维生素C,而维生素C可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

7、蜂蜜

蜂蜜不仅有润肠通便排毒的功效,还含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、三文鱼

三文鱼是很高级的食物,其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

9、肉皮

肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

10、海带

多吃海带不仅能够拥有好皮肤,而且它还能补充人体碘元素预防甲状腺大脖子病。此外它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

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