五十岁，学会善待自己，该养生了

五十岁，学会善待自己，该养生了

人生到了五十岁，肩上挑着生活的重担，承担着人生中最大的压力；人生到了五十岁，无论体力还是精力都开始走下坡路；五十岁是健康与疾病的分水岭，学会善待自己，学一点养生知识，不要让自己的身体留下疾病的隐患。

五十岁的人生，面对的是上有老下有小的生活，还要工作养家糊口，五十岁的人生状态，就是一个字：累。五十岁的人，再苦再累，也要奋勇前行，因为你的责任，没有人可以替代。

五十岁的人，我们很累，却无路可退。五十岁的人，如何在疲累的生活中，保证自己的身体健康，保持自己的生命活力，不为疾病留下隐患？答案只有四个字：学会休养生息，学会善待自己，该养生了。

一、人到五十岁，学会看淡生活，减少欲望，给自己的心灵减压。

人到五十岁，最累的还是心累，摇摆不定的心消耗了我们太多的精神力气，学会看淡生活，减少不切实际的欲望，随时清空自己的心灵，心中无事，就是最大的休息。

人到五十岁，到了知天命的年纪，对一些事就应该想得开，放得下，对于名与利要学会放手，命里有时终须有，命里无时莫强求，放下心中的执念，就是解脱自己。放下了心灵的负担，一个人才真正不累。

人生最累的是心中有太多的欲望和不甘心，生活有太多的诱惑，令我们不由自主深陷其中，得到了，还会有更多的欲望在前方，这山望着那山高，得不到，就会痛苦烦恼，不高兴不快乐；欲望太多，我们心灵就会时时处在水深火热之中，唯有减少欲望，心灵才会快乐，保持心灵的愉悦，才是健康的灵丹妙药。

人到五十岁，学会给自己的人生做减法，放下名利，减少欲望，过简单的生活，让自己的心灵快乐，就是休养自己。

二、人到五十岁，学会减少消耗，不要过度地透支自己的精力体力。

人到五十岁，就要量力而行，不要再像年轻时那样去拼命，过度地透支体力精力就会为自己的健康埋下疾病的隐患。

人到五十岁身体机能下降，不再像年轻时容易恢复生机活力。年轻时我们两天两夜不休息，睡一觉，就能变得生龙活虎，到了五十岁，你再去拼命，就是作死，过度地消耗自己，健康就会受到威胁。

人到五十岁，钱很重要，但不要再拿自己的命去换钱，没有了健康的身体，再多的钱也是废纸一张，再多的钱，也买不回曾经拥有的健康。到了五十岁，不要和年轻人去拼体力精力，不要不服老，生命的规律你无可抗拒。

人到五十岁，学会减少消耗自己的精力体力，随时休息自己，干什么都要有度，不要去逞能，才能长养自己，保证自己的身体健康。

三、人到五十岁，学一点养生知识，善待自己。

人到五十岁，是健康与疾病的一条分水岭，我们的身体已不复年轻，过度消耗，而不知休养生息就会为疾病埋下隐患。人到五十岁，学一点养生知识，善待自己，就是为自己的晚年生活培养福气。

人到五十岁，要养成有规律的生活，不要总是去熬夜。你睡得越晚，身体越不容易恢复生机，学会早睡早起，身体才会好。人到五十岁，要学会清淡饮食，不要吃得过分饱，才能不伤胃气，头脑清明。

人到五十岁，不要总是坐着不动，学会适量运动，既不要消耗过度，又要促进身体的新陈代谢，减少废物在人体的积聚，只有动静结合，才能维持身体的生机活力，生生不息。

人到五十岁，要随时把心头的压力卸掉，放松自己；不要让生活的琐事，影响自己的心情；让自己的心灵时时处于一个安静愉悦的状态，回归到一片虚无，就是最好的养生。

人到五十岁，我们为别人活着，更要懂得善待自己。我们承担着所有生活的压力，别人无法替代，知道自己对一个家庭的重要，更要善待自己保全自己。不要舍不得吃舍不得用，只有自己身体健康了，才会有全家人的快乐无忧。

人到五十岁，学会看淡生活，减少欲望，随时放松自己，卸掉心中的压力，学一点养生知识，善待自己，就是最好的休养生息。

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