两性养生:延缓性衰老四法则让人老性不老
两性养生延缓性衰老四法则让人老性不老
专家30岁前很多女人都是“性盲”
台湾两性专家表示,性爱是熟能生巧的技能。30以前的女性多数女性是“性盲”,知识与技巧都不成熟,因此不懂享受。30岁后,没有了青涩,对性更加坦然,也懂得让自己快乐起来。
两性养生延缓性衰老四法则让人老性不老
其次,这个年纪的女性多数完成了建立家庭、有了子女对生活有了多的期许。最后,还有相关研究认为,雄性激素是决定女性性欲的关键原因之一。随着年龄增长,女性体内的雄性激素水平也会随之提高,所以性欲也就更旺盛了。
两性养生延缓性衰老四法则让人老性不老
“男性大多数在20—22岁左右身体发育成熟,生理机能也是慢慢开始达到顶峰,但此后开始就会慢慢走下坡路。”医学上一般认为男性性衰老大概是50岁左右。此时男性雄性激素明显下降,如性欲减退、性反应缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。
两性养生延缓性衰老四法则让人老性不老
专家指出,性衰老虽然可怕,但还是可以预防与延缓的。从以下几个方面努力,可以帮大家做到“人老性不老”一起来看看吧。
两性养生延缓性衰老四法则让人老性不老
1、强精必先强心
要想性生活好,保持良好的健康的心态很重要,首先保持不要在精神上衰老。生活乐观向上,不计较小事。
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2、壮阳不如健身
运动不但让人保持健康的状态,同时也有益于雄激素的分泌,想要身体充满活力,达到延缓衰老的目的。那么适当的户外运动很重要哦。
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3、搭配胜过大补
饮食方面,要注意避免多糖、多盐、多油等食物。多吃一些粗粮可以改善性腺功能,如鱼、韭菜等等;多吃些新鲜果蔬也是可以延缓衰老的。
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4、戒烟戒酒不熬夜
吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活都会损伤男性睾丸的分泌功能,加速性衰老。所以,健康良好的生活习惯,才可以延缓性能力的衰老哦。
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