很多人放完清明假请病假

很多人放完清明假请病假

古诗有云：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

这几天是清明，又到了降温回冷的时候，据调查数据显示，清明前后也是感冒咳嗽发烧的高发时段。

很多人一放完了清明假，就需要请病假。

而与其事后再去补救，不如提前就做好预防，这也并不难，只要做到这三点，就能让你多国清明寒流。

1、保暖

由于现在全球气温骤变，很多地方不少的人都习惯了一年只过两个季节，夏天和冬天。

衣服配置也是这样来的，只有极薄的夏装和极厚的春装，过了夏天天就穿羽绒服，过了冬天就穿短袖。

但遇上清明这种反复的气候就容易出问题了，短袖可挡不住寒风的冷，穿羽绒服又觉得太热，甚至感冒。

如此看来，春秋装还是有必要的，准备两件长袖T桖衬衫以及薄外套，虽然穿的时间不长，也比进了医院输液代价低。

除了穿衣打扮以外，还可以通过其他方式保暖，譬如多喝热水热茶。

2、户外踏青

清明除了要祭奠先人以外，另一个要做的事就是去野外看看，带上青团等季节性美食，徜徉在生机昂扬的万物中。

这不仅是为了开拓视野，放松心情，更是处于养生的需求。

万物复苏意味着大量新鲜氧气通过植物光和作用被释放，而首先被新鲜空气所净化的必然是野外，来这呼吸新鲜气息，排出都市里沉积的废气。

3、注意防护

踏青虽好，但也要注意预防。

因为很多人又过敏体质，一接触到空气的花粉，就容易引起呼吸道困难、一口气喘不过来的事情，因此这类人出去时需要做好防护措施，带好口罩帽子，以防吸入花粉，引发不适。

4、食补

三四月野菜盛开，不少都是营养价值极高的，适合以吃补身。

这些野菜吃法也很多样，清炒、凉拌、炖汤都行，全看个人口味了。

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